Saunárium
Kombinovaná sauna
Pozrite si harmonogram saunových rituálov na najbližší víkend! Kliknite tu
Prvá takáto sauna v Poľsku bola postavená v komplexe termálneho kúpaliska Gorący Potok. Našim hosťom ponúkame nezabudnuteľné zážitkya zaslúženýrelax prostredníctvom saunovýchrituálov. Pomocou saunovania predstavujeme novú kvalitu fyziologických účinkov saunových procedúr v celom Podhalí.
Počas saunových rituálov saunamasterzohrieva kamene vodou zmiešanou s rôznymi vonnými prírodnými výťažkami.
Teplotu v saune zvyšuje mávaním uteráka a vlhkosť sa distribuuje po celej saune. Je to forma biologickej regenerácie, ktorá prostredníctvom tepelných stimulov ovplyvňujúcich telo ovplyvňuje fyzickú relaxáciu a vďaka estetike, vôni, relaxačnej hudbyspôsobuje duševný pokoj a dosiahnutý relax. Navštevovaniekombinovanej sauny v kombinácii s aromatickými vôňami zvyšuje efektívnosť a odolnosť tela. Vďaka saunovaniu je vaše byť telo lepšie zregenerované a pripravené na ďalšiu fyzickú námahu.
To pravé čaro celého saunového rituálu dotvárajú oleje a vône a tiež atmosféra, ktorú vytvárajú ľudia. Pozývame všetkých na saunové rituály v saunáriuGorący Potok od piatku do nedele.
Nezabudnite dodržiavať a vzdelávať ostatných návštevníkov o pravidlách správneho saunovanie v saune.
FÍNSKA SAUNA
Únava, každodenné nervy, znečistenie ovzdušia, vody a potravín - to všetko ovplyvňuje zdravie človeka. Návšteva suchej sauny odstráni pocit únavy, pomôže odstrániť toxíny z tela, zlepší krvný obeh a poskytne relaxáciu. Sauna je miesto, ktoré zdieľame s ostatnými ľuďmi v rovnakom zariadení, takže by ste mali dodržiavať nielen hygienické pravidlá, ale aj dobré mravy. Kultúra sauny je celá séria rituálov.
PARNÁ SAUNA
Pravidelné využívanie procedúr v parnej saune má veľmi pozitívny vplyv na adaptačné procesy, telo reaguje lepšie na vysokú teplotu a zlepšuje sa tolerancia k liečbe. Kúpanie vo vani je osviežujúce a má priaznivý vplyv na celé telo. Čiastočky pary prenikajú do pokožky, dôkladne ju očisťujú, zvlhčujú a regenerujú. Pokožka sa stáva hladkou a pružnou. Vysoká vlhkosť vzduchu a mierne teploty znižujú svalové napätie a uvoľňujú myseľ. Horúca para je obzvlášť účinná pri zmierňovaní reumatických chorôb a chorôb dýchacích ciest.
Pravidlá správneho saunovania
Správne saunovanie spočíva v dodržovaní niekoľkých pravidiel, ktoré by ste si mali pri návšteve sauny pamätať. Ich dodržiavaním bude váš pobyt v saune príjemnejší a zdravší.
1. Pred saunovaním je povinné prečítať si zdravotné stavy, pri ktorých by sa mohol váš zdravotný stav pri pobyte v saune zhoršiť. Najdôležitejšie sú:
2. Pri vstupe do sauny alebo vane pozdravte ľudí sediacich v saune alebo vo vani.
6. Pri používaní parnej sauny by ste mali:
7. Po opustení sauny nezabudnite na:
8. Čas pobytu v saune by sa mal prispôsobiť vašim schopnostiam. Pamätajte, že by to nemalo presiahnuť 15 minút.
1. Pred saunovaním je povinné prečítať si zdravotné stavy, pri ktorých by sa mohol váš zdravotný stav pri pobyte v saune zhoršiť. Najdôležitejšie sú:
- poškodenie srdca a ciev;
- ischemická choroba srdca;
- poruchy vyplývajúce zo zrážania krvi;
- akútne infekčné a infekčné choroby;
- hypertyreóza;
- nestabilný diabetes;
- neoplastické choroby až 5 rokov po zotavení;
- ochorenia nervového systému, ako je epilepsia.
3. Pred pobytom v saune by ste sa mali najskôr vyzliecť a dôkladne umyť celé telo mydlom a utrieť dosucha.
4. Pred vstupom do sauny alebo parnej miestnosti si vyzujte šľapky a nechajte ich pred vchodom.
5. Ak používate suchú saunu, mali by ste sa zabaliť do uteráka alebo do parea alebo si na ne sadnúť. Potom:
- vyberte si lavičku podľa svojich vašich schopností, najlepšie začnite od najnižšej úrovne a končite najvyššou;
- rozbaľte uterák alebo pareo tak, aby čo najväčšia časť povrchu tela bola vystavená teplote a vlhkosti;
- pohodlne sa usaďte na uterák alebo pareo a uistite sa, že sa žiadna časť tela nedotýka priamo dreva;
- kontrolujte čas, aby ste sa v saune nezdržiavali dlhšie ako 15 minút.
- ihneď pri vstupe opláchnuť oblasť sedadiel a chodidiel vodou z hadice dostupnej vo vnútri sauny;
- sedieť alebo ležať úplne nahý na dlaždiciach sedadla;
- tesne pred odchodom opláchnite oblasť sedadiel a chodidiel vodou z hadice dostupnej vo vnútri sauny.
- opláchnutie potu z tela pod teplou vodou;
- ochladenie tela studenou sprchou, nezabúdajte, že ochladzovanie začníme od častí tela najďalej od srdca, odporúča sa najprv si ochladiť krk a hlavu až na konci;
- odpočívajte minimálne rovnaký čas, ktorý ste strávili v saune, najlepšie v ľahu;
- pravidelné dopĺňanie tekutín.
9. Po opustení sauny dôkladne opláchnite celé telo teplou vodou. Potom sa ochlaďte studenou sprchou alebo použite ochladzovací bazén. Pamätajte na to, že telo začíname ochladzovať od nôh.
10. Po ochladení tela by ste mali odpočívať minimálne rovnakom čase, ako ste boli v saune. Tekutiny by ste mali dopĺňať počas odpočinku.
11. Postup saunovania, ktorý je popísaný vyššie, tj. zahrievanie, ochladzovanie a odpočinok, sa najlepšie vykonáva 3 krát vo vhodných intervaloch po odpočinku.
12. Pred odchodom zo saunária si dôkladne umyte celé telo.
Ak vidíte, že ostatní návštevníci sauny vyššie uvedené pravidlá nedodržiavajú, nebojte sa im ich pripomínať. Vďaka tomu sa zvýši povedomie o pravidlách správneho saunovania.
Gradovňa so soľankou
V rámci odpočinku medzi saunovaním vám ponúkame gradovňu so soľankou umiestnenú v zóne Wellness & SPA. Gradovňa je vybavená čerpadlom, ktoré distribuuje soľanku cez špeciálne umiestnené úponky. Takto použitá soľanka vytvára vo vzduchu aerosól, vďaka ktorému sa vzduch nasýti jódom a brómom, ako aj množstvom makroživín a mikroživín, ako sú horčík, sodík a železo, prospešných pre organizmus. Jód a bróm sú známe svojimi liečivými vlastnosťami, vďaka ktorým sa používajú pri liečbe horných dýchacích ciest, zápaloch dutín, emfyzéme, hypertenzii, neurózach, alergiách, ako aj pri stave celkového vyčerpania tela.
